(050) 562-93-62  
(098) 253-25-27  
(063) 557-74-13  Людмила Стриленко

Гайморовы пазухи необходимо очищать, вообще избавляться от слизи, излишков слизи. Поменьше употреблять крахмалистой пищи, это уже было сказано по поводу сдобы и мучных изделий из муки высшего сорта, также ограничение в употреблении картофеля, продукты содержащие большое количество крахмала

Промывание носа (носоглотки) соленой водой используется при таких заболеваниях как ангина, аденоиды, насморки, в том числе и аллергические, синуситы, частые простудные заболевания, отиты, застойные явления в лимфе.

Солевой раствор очищает полости носа, дезинфицирует, убивает микробов. Соль способствует снятию отеков.

Хотя промывание носа обычно рекомендуется при разного рода заболеваниях, в традициях йоги это является стандартной ежедневной процедурой, такой как для нас, например, является чистка зубов по утрам. Дело в том, что полости носа довольно плохо самоочищаются, а учитывая, что наш рацион питания часто ведет к чрезмерному образованию слизи, постепенно это приводит к разного рода хроническим заболеваниям. Помимо устранения этих заболеваний указанная процедура постепенно приводит к обострению зрения, улучшению слуха и вкусового восприятия.

Что особенно важно, промывание носа очень просто выполняется в домашних условиях.

Приготовление солевого раствора для промывания носа

В 1 литре теплой кипяченой воды растворить 1 чайную ложку соли. Собственно, это весь рецепт.

Такой раствор для промывания носа (чайная ложка соли на литр воды, нагретой до температуры тела) максимально комфортен для человека, что особенно удобно если вы выполняете промывание в первый раз. Вы можете даже не почувствовать прохождение воды в носовых полостях. Однако в дальнейшем можно использовать и холодную воду. Кроме того, для вас более комфортной может оказаться другая концентрация соли, что вы можете определить экспериментальным путем.

После продолжительного применения процедуры (год, полтора) вы можете перейти на промывание носа обычной проточной водой.

Процедура промывания носа

Солевое промывание носа можно выполнять с помощью различных приспособлений. Так, в йоге используются небольшие чайники. В аптеках можно купить специальное приспособление (например, «Аква Марис»). Очень удобно для этой цели применять спринцовку.

Промывание выполняется над ванной или раковиной. Нужно наклонить голову и делать промывание следующими движениями: левая ноздря – правая ноздря, правая ноздря – левая ноздря, левая ноздря – носоглотка – ротоглотка (сплюнуть), правая ноздря – носоглотка – ротоглотка (сплюнуть). Это рекомендуемый алгоритм, но вы можете использовать любой другой удобный для вас.

Делать процедуру следует по утрам, но не перед выходом на улицу, если холодная погода. По вечерам, особенно перед сном, это делать нежелательно, так как она тонизирует и бодрит. Для хорошего результата процедуру следует выполнять длительное время — 6 — 18 месяцев.

Возможно, возникнут обострения вышеназванных заболеваний, так как будет выходить много слизи.

Для вашего здоровья желательно, чтобы промывание носа стало привычкой, выполняемой одновременно с другими утренними гигиеническими процедурами. Как я уже писал, в дальнейшем промывание можно будет выполнять обычной проточной водой.

 

(Материал взят с разрешения автора с сайта Ksvety.com)

Добротрав - лекарственные травы оптом © 2017
Работает на OCSHOP.CMS