Сок черной редьки – 1 стакан
Мед – 1 стакан
Водка – 1 стакан
Соль – 1 ч.л.
И выполнять ежедневно упражнения. Они очень простые, их можно выполнять где угодно, когда угодно. Нужно делать вращательные движения плечом вперед и назад, по 12 раз в каждом направлении. Также добавить к этим упражнениям такое, как: согнуть руки в локтях, положить на плечи, также круговые упражнения вперед-назад в стороны. Не вертеть самой головой, но наклоны влево-вправо допускаются. Здесь нужно в большей степени работать плечами.
(Материал взят с разрешения автора с сайта Ksvety.com)