(050) 562-93-62  
(098) 253-25-27  
(063) 557-74-13  Людмила Стриленко

Здесь нужно для сердечнососудистой системы, для системы кровообращения, при таких спазмах, ежедневно проводить массаж с арахисовым либо оливковым  маслом, дважды в неделю это обязательно, но лучше, если это будет ежедневно, если это будет самомассаж. То есть утром либо перед, либо после каких-то водных процедур, выше обозначенное масло, лучше в тёплом виде. Сначала нужно промассировать каждый палец на обеих руках, обязательно массировать пятки, пальцы на ногах, все движения должны быть строго снизу вверх. Если это ноги, то от пальцев ног к бёдрам, если это руки, то от пальцев рук к плечу, без усилий, не нужно какого-то напряжения, здесь именно такие растирающие, втирающие движения. Массировать живот по часовой стрелке, также хорошенько массировать пояснично-крестцовую зону, втирая любое масло. Адекватная физическая нагрузка, то есть о которой уже было сказано, здесь всё должно сводиться к тому, что мышцы должны напрягаться и расслабляться. Упражнения можно выполнять, не применяя каких-то специальных приспособлений, можно просто делать лёжа, либо полусидя, расслабившись напрягать мышцы ног и расслаблять. То есть в течение 1-2 секунд напрягать и такое же время расслаблять, тоже самое касается рук, любой группы мышц, которыми можно таким образом управлять. Также нужно обязательно сделать себе массажный коврик, лучше, если это будут какие-то природные материалы, галька речная, морская, камни различных размеров и форм. Это могут быть крупы, фасоль, гречка, горох, маш, нут и т.д. и переминаться с ноги на ногу, лучше это делать утром и вечером часа за 2 до сна. Также перебирать пальцами ног различные предметы, также различных формы, камни, карандаши и т.д., мелкие, крупные предметы, то, что можно захватить пальцами ног и перемещать с одной стороны в другую. При болезненных, спазматических состояниях мышц, можно порекомендовать следующую растирку: 1 ст. сока чёрной редьки, 1 ст. мёда, 100 грамм водки и 1 чайная ложка соли. Всё это смешать, смесь хранить в холодильнике, применять при мышечных, спазматических болях и при каких-то болезненных ощущениях в пояснице. Нужно помнить, что наносить данную смесь нужно всегда только в тёплом виде, то есть перед применением её нужно слегка подогреть, примерно до температуры тела. И опять-таки тоже это связано с позвоночником, вот эти спазматические боли. Для сердечнососудистой системы можно регулярно употреблять оливковое масло, то есть, добавляя его в зелёные, овощные салаты, иногда можно утром натощак, чайную либо десертную ложку, за 40 мин. до еды. Употреблять такие продукты, как кабачок, бананы, абрикосы, черешню, вишню, виноград, в пору их сезонности, тыкву. Это полезно и для сердечнососудистой системы, для мочеполовой системы. Также ещё рекомендуется употреблять проросшую пшеницу, примерно 50-100 грамм в день, но обязательно это должно быть продолжительно по времени, результат можно заменить после полугода применения такого продукта. Он очень сильно богат микроэлементами, витаминами, даёт жизненную энергию, силу, полезен практически для всего организма, для всех органов и систем, высоко энергетичный продукт. Его можно добавлять в каши, в салаты, можно употреблять отдельно, как первый завтрак, но нужно помнить, что обязательно перед применением нужно ополоснуть кипятком и промыть проточной водой, чтобы избежать паразитарного загрязнения. 

 

(Материал взят с разрешения автора с сайта Ksvety.com)

Добротрав - лекарственные травы оптом © 2017
Работает на OCSHOP.CMS